Csak a csapatért

Erről a versenyről tavaly nem is született bejegyzés külön, csak az év végi szezonértékelőben említettem meg. Igazából az idei sem érne többet, de a rend kedvéért mégis szentelek neki pár sort. A tavalyival ellentétben semmilyen elvárásom nem volt, csak kényelmesen végig akartam futni. Ehhez képest az eleje elég gyorsra sikerült, kicsit még meg is lepett a dolog. A versenyt magabiztosan nyertem, szállítva ezzel a kötelező 12 pontot a BEAC-nak, és valójában ez volt az egyetlen dolog, aminek örülni tudtam. (eredmények)

Budapest Bajnokság Mezei 2017

Négy éve már, hogy utóljára indultam ezen a versenyen, és utólag most is nagyon bánom, hogy hagytam magam rábeszélni. Ez a verseny olyan színvonaltalan, amire nem nagyon találok szavakat, igazi szenvedés volt végigfutni ezt a 9000 métert, és bár megnyertem, plusz a csapat elsőséget is elhoztuk, mégis csak rossz érzéseket hagyott bennem, még egy hosszú hétvégi edzés is szerencsésebb lett volna. (eredmények)

Reménytelen próbálkozás a bajnokságon

Pozsony után két nappal sajnos végérvényesen lesérültem. Két és fél hetet hagytam ki, egyáltalán nem is gondoltam rá, hogy elinduljak a bajnokságon. Az edzőm azonban rávett, hogy 1500-on még így is felfuthatnék a dobogóra, megvan bennem az erő, de én nem igazán tudtam elhinni, és a végeredmény olyan is lett. Szomorú befejezése ez a fedettpályás szezonnak, ami olyan jól indult, mint korábban még sosem, kemény edzéseket kaptam, de szárnyaltam rajtuk. Erre a munkára pedig lehet még építeni bőven, ott szunnyad a lábamban. (eredmények)

Hétvégi szezonkezdés Budapesten és Pozsonyban

Szombaton a Budapest Bajnokságon álltam rajthoz, másnap Józsa Gabival pozsonyba autóztunk 1500 métert futni. Sajnos a hét elején megsérültem, amiért kicsit vissza kellett vennem a hétvégére vonatkozó ambícióimból, és a nagy időeredmények helyett inkább a helyezésekre koncentráltam. Ez azt jelenti, hogy 3000 méteren nem álltam az élre, hanem a táv feléig Józsa Gábor mögött utaztam, de amikor kikényszerítette belőlem a vezetést, nem volt mit tenni. Egy picit még vártam, majd az utolsó ezer méteren beleváltottam egy nagyot. A távolság egyre nőtt közöttünk, de mégis kicsit nehézkésen éltem meg a gyorsabb iramot, a végén rendesen ki is engedtem, amit utólag nem volt olyan szép tőlem. 8:26 lett a vége, ez picit csalódást keltő ahhoz képest, hogy tavaly hogyan kezdtem, de érthető, de a sérülés miatt érthető. (eredmények)

Pozsonyban negyedik lettem a három angol mögött, igazából teljesen ideális volt a mezőny, egy lassú első ezer után gyorsultunk nagyot, jól ment a helyekedés is, de ehhez most nem volt meg a sebességem. A 3:54 végülis egy vállalható idő. (eredmények) (facebook poszt)

Újabb egyéni csúcs 3000 méteren

A múlt heti Budapest Bajnokság után egy héttel ismét rajthoz álltam 3000 méteren, a MASZ nyílt fedett pályás versenyén. Ezúttal Gregor Lacival közösen próbáltunk minél jobb időeredményt elérni, és váltott vezetésben diktálni az iramot. Végül sikerült az újabb egyéni csúcs, és megint 4 másodpercet faragtam az időmből (8:14), mégis van némi hiányérzetem, amiért a táv közepénél fontos másodperceket vesztettünk azzal, hogy nem figyeltem az órát, és kicsit lassabb köröket futottam. Az utolsó 700 méterre viszont ismét rám hárult a vezetés, itt kellett megint 8:15-ös időhöz behozni a részidőket, ami szerencsére sikerült is, de erre is azt mondom, hogy lehetett volna még egy kicsit bátrabb az utolsó két-három kör, mert végig jó erőben éreztem magam, és bár a hajrában egyáltalán nem tudtam ellépni Lacival, ez a futás határozottabban könnyebben ment, mint a legutóbbi. (eredmények)

Budapest Bajnokság 2016

A közelmúlt edzései olyan gördülékenyen mentek, hogy egy kicsit talán el is bíztam magam, a Budapest Bajnokság azonban szerencsére gyorsan visszarántott a földre. A verseny előtt azt gondoltam, hogy végig tudok futni 3000 métert 32-33-as körökkel, és valószínűleg végig is tudnék - de még nem egyedül. A már-már kötelező egyéni csúcs beállítása azért így is sikerült, 8:18-at futni elsőre egyáltalán nem lebecsülendő eredmény (ez egy 4 másodperces javulást jelent), és szerencsére nem csak én gondolom úgy, hogy egy jó mezőnyben ebből már lehet 8 perc körüli időt is futni. A versenyt végig egyenletes tempóban, 33-as köröket diktálva futottam, a középső 1000 méteren vesztettem a legtöbb értékes másodpercet (többek közt a mezőny kerülgetésével), illetve azt hiszem nem segített az sem, hogy a rajt bő 40 percet csúszott - szóval ebben a 8:18-ban is sok van még. (korábbi évek szezonkezdései: 8:38/32/22)  (masz) (facebook) (eredmények)

Sötétvölgy 2015

Szinte sikerült megismételni a két héttel ezelőtti versenyt, mivel a többiekhez képest ugyanott végeztem - azzal a különbséggel, hogy ezúttal  egy enyhének tűnő sarokgyulladás miatt nem húztam szögest, és maga a futás is sokkal kevesebbet vett ki belőlem. Előzetesen persze szerettem volna kicsit feljebb lépni a helyezések terén, de így is érzem, hogy mennyivel jobb állapotban vagyok, mint két héttel ezelőtt, úgyhogy panaszkodásra semmi ok, egy kemény edzésért jöttünk, és az sikerült is. Az élboly most is túl gyorsnak bizonyult, most sem próbáltam magamat beleerőltetni, helyette a saját tempómat diktáltam végig, ami azonban azt is jelenti, hogy ismét egyedül kellett végigküzdeni az ezúttal kifejezetten sáros pályát. Az utolsó körben úgy éreztem, hogy kezdenek feljönni rám, ezért oda kellett figyelni, de a részidők tanulsága alapján nagyrészt ugyanabban a tempóban futottam végig. (eredmények)

Debrecen 2015

Az őszi pihenőt követő első versenyünk Debrecenbe vezetett, ahol Gáspárral együtt indultunk a Mezei Liga második állomásán. Mivel még nagyon az alapozás elején tartok, nem voltak nagy elvárásaim, egy jó, kemény, hosszú futást szerettem volna csinálni, kizárólag edzés jelleggel, ami szerencsére sikerült is. Az élboly tempója túl kemény volt, ezért a 10 km-es táv nagy részében egyedül futottam, és előztem meg a leszakadókat. Az utolsó körben utólért Pápai Márton, így neki köszönhetően sikerült fokoznom a tempót, és az utolsó köröm lett a legyorsabb a négyből. Az egyetlen apró szépséghiba, hogy a hajrában alulmaradtam Marcival szemben, így végül 6. helyen értem célba, de ettől eltekintve sikerült tökéletesen megvalósítani az előzetes terveket. (eredmények)

Magyar Csapatbajnokság 2015

A mezőny nagy részét már az első métereken sikerült leszakítani, Juhász Balázs a féltáv környékén kezdett leszakadozni. Sokáig úgy tűnt, hogy az időm is jól fog alakulni, de az utolsó körökre nagyon belassultam, annak ellenére, hogy a mozgás nem esett szét. Így a szezon vége felé már lehet érezni, hogy nem vagyok a toppon, mert a 3000 méter akadályos győzelem után a másnapi 5000 méteren egyáltalán nem tudtam felvenni a versenyt a többiekkel - nem vagyok már edzésben. (eredmények) (beac)

Kaposvár Kupa

Két hét telt el az Országos Bajnokság óta, és bár egy nagyon fontos futópados edzést ki kellett hagynom, továbbá akadályozni sem volt alkalmam, lévén, hogy a BEAC pályán elfogytak a gátak, azért úgy érzem jó edzéseket csináltunk, amit a verseny is igazolni látszott, mivel életemben először kerültem 9 perc alá úgy, hogy teljesen egyedül kellett futnom. Ezt igazából a legkevésbé sem bántam, úgy álltam a versenyhez, mint egy kemény edzéshez. A versenyhangulat egyébként sem fogott el, érthetetlenül kevesen jöttek el Kaposvárra, és többször előfordult az is, hogy a dobogósok már hazamentek az eredményhírdetés előtt. Az akadály viszont az utolsó versenyszám volt, és a mi eredményhírdetésünkre az a maroknyi ember, aki még kint volt a pályán, mind a dobogó köré gyűlt, amitől végül messze ez lett - számomra legalábbis - a leghangulatosabb eredményhírdetés, ami alatt Gergely Zoltán akadályfutóra emléke előtt is tisztelettel adóztunk. (FB) (eredmények)

Honvéd Kupa 2015

Két év kihagyás után ismét rajthoz álltam az egyik kedvenc versenyemen, de a megszokott 1500 méter helyett ezúttal akadályon, mivel a Honvéd Kupa értékes liga pontokat ér. Gwangju után kicsit lejjebb hagyott a motivációm, amitől a verseny előtt kicsit tartottam is, de a rengeteg csúszás végül valamiért meghozta a kedvemet, és egy óvatos első ezer után elléptem a többiektől. Ezek után folyamatosan gyorsultam, az utolsó ezer lett a leggyorsabb, és bár élveztem a nagy előnyt, azért talán lehetett volna bátrabb futás is a mai. A győzelemnek természetesen örülök, a következő verseny pedig a Magyar Bajnokság lesz, előtte azonban - a tavalyi évhez hasonlóan - Salzburgba utazunk edzőtáborozni. (eredmények)
egnap a Kelet Kupán álltam rajthoz, ahol hajszálpontosan ugyanannyit sikerült futni, mint két hete a Csapat OB-n. smile ha

Kelet Kupa 2015

A tavalyi év után megint sikerült megismételnem azt a bravúrt, hogy szinte teljesen ugyanolyan időt futottam a Kelet Kupán, mint a Csapat OB selejtezőjében. Ez most is elég volt a győzelemhez, de a verseny menete teljesen máshogy zajlott, egyrészt mert a lassú kezdést követően át kellett vennem a vezetést, másrészt mert kivételesen nem pihentem rá a versenyre, edzésből kellett megoldani.  Juhász Balázs rögtön élre állt, de elég hamar elkezdett fáradni, és túl lassú tempót diktálni, ezért pár kör tétovázás után átvettem a vezetést, és folytattam a 3 perces tempót, mögöttem szorosan Tulok Matyival. Matyi végül csak az utolsó körben szakadt le, amit természetesen én is megnyomtam kicsit, az időm így lett végül 9:02. (eredmények) (képek) (FB)
egnap a Kelet Kupán álltam rajthoz, ahol hajszálpontosan ugyanannyit sikerült futni, mint két hete a Csapat OB-n. smile hangulatj

Újra egyenesben - győzelem akadályon!

A szabadtéri szezon számomra a Csapat OB selejtezőjével vette kezdetét. A célom az volt, hogy különösebb nehézségek nélkül fussak egy egyenletes, 9 perc körüli időt - mivel ez még csak a szezon első versenye -, és ez nagy örömömre sikerült is! A várakozásaimmal ellenétben nem kelett egyedül végigfutnom, mert Juhász Balázs rögtön az élre állt, ami nagy segítséget jelentett. Biztonságos, 10-15 méteres távolságból követtem, és próbáltam a saját iramomat futni. Két körrel a vége előtt végül kicsit megléptem, de az iramváltás nem volt olyan meggyőző, hogy az időt 9 perc alá szorítsam (és hogy Balázst jobban lehagyjam), amit utólag kicsit bánok, mert pár apró nüansszal, és ugyanennyi erőbefektetéssel rögtön 9 perc alatt lehettem volna. Az viszont megnyugtató, hogy az akadályvételek és a vízesárkok szinte nulla gyakorlással is jól mentek – a hiányát persze éreztem, de van még idő csiszolni a technikát – és hogy a tavalyinál 17 (!!) másodperccel jobban sikerült a szezonkezdés. (eredmények)

Eötvös Öt Tavasz 2015

A Csapat OB előtt Gazsival gondoltuk, hogy nem árthat egy kis versengés az ELTE háziversenyén. Én mindenképpen akartam ezt a versenyt, a Vivicittá és a Békéscsabai verseny után fel akartam mérni, hogy mégis milyen állapotban vagyok, és ez a verseny tökéletesen rávilágított, hogy tényleg nincsen semmi baj. Gazsi ugyan megvert, de visszagondolva abszolút mentális síkon szenvedtem vereséget, ennek a ténynek a megtapasztalása azonban inkább megnyugvással tölt el, mert számomra is kézzelfoghatóvá vált, hogy én hátráltatom magamat a legjobban. És ez ellen kétségtelenül könyebb tenni, mintha valami külső hatás hátráltatna.

Futás Békéscsabán

A gyalogó OB keretén belül immár hagyományosan rendezték meg a pénzdíjas futó futamot, ahol 6 km-t kell teljesíteni, az éles fordulókkal teli 1 km hosszú pályán. A cél az volt, hogy csináljak egy kemény futást, ami többnyire sikerült is, így elégedetten hagytam magam mögött a versenyt, még ha a dobogóra nem is sikerült felállni. A Vivicittá után nagyon fontos volt, hogy edzésből le tudjak futni egy kemény távot, végre fejben is kezdenek összeállni a dolgok. 18:30-at futottam, ez sokkal jobb, mint tavaly, de jövőre már 18:00 alatt kellene beérnem.

Vivicittá 2015

A Vivicittá valahogy nagyon nem ez én versenyem. Ez volt a harmadik alkalom, hogy indultam, és most sem sikerült teljesíteni, amit elvártam magamtól. Ennek azonban ezúttal igen egyszerű oka van, pénteken gyógytornásznál jártam, és mivel ez volt az első alkalom, nem gondoltam volna, hogy ilyen rossz hatással lesz rám. Egész egyszerűen nem mentek a lábaim. Keserű tapasztalás volt ez, de most már ezzel is okosabb vagyok. A versenyt persze így is sajnálom, főleg hogy a szervezők engedtek, hogy az "ELIT" futók közt lehessek.

Új egyéni csúcs 1500 méteren

Ezen a héten egy 1500 méteres versennyel folytattam az idényt, ahol új fedettpályás egyéni csúcsot (3:50) és egy második helyet sikerült elérni. A versenyt az élboly végén kezdtem el, és fokozatosan mentem egyre feljebb, míg végül féltáv környékén megérkeztem Kovács Beni mögé, akivel körülbelül két kört futottam. Érezvén a lassúló tempót, az utolsó 500 méteren előre akartam állni, hogy nehogy utólérjenek az üldözők, de már késő volt, mivel Tábor Miki megelőzött minket. Végig nagyon jó erőben éreztem magam, de visszaelőzni végül nem sikerült, így maradt a dobogó második foka, ám ezzel együtt is úgy érzem, hogy könnyedén be lehetett volna lőni ezt a futást 50 alá, ha a közepe kicsit erősebb. Most már csak a fedettpályás Országos Bajnokság van hátra, ahol 3000 méteren fogok rajthoz állni. (eredmények)

Jól kezdődik az idény

Idén a Masz szokásos nyílt versenyén kezdtem meg a fedettpályás szezont - aminek furcsa mód két hét múlva vége is van. Elsőre 8:22-t sikerült kipréselnem magamból, ami igazán bíztató eredmény a korábbi szezonkezdések (2013: 8:38, 2014:8:32) fényében. Az örömöm sajnos mégsem felhőtlen, mert nem sikerült magamat tartanom az előzetes tervekhez. 1200 méter után - ellenfelek hiányában - át kellett volna vennem a vezetést Dáriustól, de tartottam kicsit a közénk álló külföldi fiútól, így aztán Dárius elfutott, én pedig maradtam még egy kicsit a harmadik helyen. Egy-két kör után viszont látszott, hogy félelmeim alaptalanok voltak, így Dárius után eredtem, de csak 2500 méternél értem utól. Egy kiegyensúlyozottabb váltott vezetés biztosan könyebb lett volna mindkettőnknek, de panaszkodni azért így sincs okom. Az utolsó kilométerem 2:42-es lett, és bár pár századdal elmaradtam egyéni legjobbamtól, rengeteg erő maradt még ebben a futásban. (eredmények) (beac) (masz)

Lépcsőfutás 2014

A szezon végeztével gondoltam teszek egy próbát a lépcsőfutással. Nyilván nagyon kecsegtető volt a pénzdíjazás is, de ha korábban lett volna megrendezve, biztos nem tudtam volna indulni, hiszen a komoly versenyek közé nem nagyon fér be az efféle megmérettetés. A Tavaszváró Terepfutásokhoz hasonlóan azonban ez a fajta "különlegesség" is nagyon megtetszett, bár örülök, hogy nem volt hosszabb, mert az utolsó 20 méteren már attól féltem, hogy kúsznom kell, annyira elfogyott az erő a combjaimból. Végül 10 másodperccel sikerült győzedelmeskedni, nagyon köszönöm a rengeteg szurkolónak és a célban várakozóknak a sok gratulációt, nagyon jól esett, csak éppen azzal voltam még elfoglalva, hogy össze ne essek. :)

Kelet Kupa 2014

Ez a verseny tökéletes inverze volt az egy héttel ezelőtt Nyíregyházán futott akadályomnak, pedig szinte azzal azonos eredményt értem el. Jó idő volt, ideális hőmérséklet, volt ellenfél, nem fáradtam el, és az utolsó kör sem a leglassabb, hanem a leggyorsabb volt. Az iramot végig az elől futó Szögi István diktálta, csak az utolsó 400-on álltam elé, amikor már biztosan éreztem, hogy nem lesz nagy iram, István ugyanis a hosszú hajrákat preferálja, de nem indult meg se 2000-nél, se 2200-nál, se 2400-nál. Innentől már csak arra koncentráltam, hogy az utolsó kör magabiztos és meggyőző legyen. Összességében nagyon feldobott az eredmény, örülök, hogy elmentem érte Debrecenbe, sokkal kiegyensúlyozottabb, összeszedettebb volt a mozgásom, rengeteget számított, hogy a héten már elkezdtem akadályra gyakorolni.  (eredmények) (korábbi évek: 2011)